Manfaat Memakan Buah Kurma

Manfaat Memakan Buah Kurma - Assalamuallaikum, gak terasa ya sekarang udah puasa lagi, bulan ramadhan yang selama ini kita tunggu-tunggu telah datang. Yuk kita isi dengan hal-hal yang bermanfaat. Pada postingan kali ini saya akan share Manfaat Memakan Buah Kurma. Sobat tetntunya sudah tau dong apa itu buah kurma, mungkin sobat sendiri sudah prnah nyobainnya. Nah manfaat buah kurma ini sebenarnya sangat banyak, untuk lebih helasnya silakan lihat Manfaat Memakan Kurma di bawah ini:

Manfaat buah kurma

• Dipercaya dapat mencegak kanker dan penyakit jantung.
• Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
• Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.
• Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
• Mangan digunakan oleh tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
• Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
• Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
• Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan menjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
• Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
• Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.
• Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.

Demikianlah info seputar manfaat buah kurma, semoga bermanfaat.