Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami | Cara menambah tinggi badan dengan cepat - Kali ini saya akan share info seputar dunia kesehatan, yaitu cara meninggikan badan secara alami. Memiliki tubuh ideal, tinggi adalah idaman semua orang, oleh karena itu ketika umur kita masih dalam masa perumbuhan, dibutuhkan beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menambah tinggi badan.

Berikut adalah cara meninggikan badan dengan alami dan aman, silakan disimak:

1.Konsumsi Makanan dan Minuman Berkalsium TinggiSudah menjadi hal yang diketahui semua orang bahwa kalsium bisa mendukung pertumbuhan tulang. Jadi, penambahan konsumsi kalsium akan mempercepat pertambahan tinggi badan anda.

2.BerayunBisa mengunakan ambang pintu yang tinggi, lalu berayun. Lakukkan gerakan ini minimal 10 kali dalam sehari.

3.BerenangOlahraga yang satu ini sangat efektif untuk membuat tubuh anda lebih fleksibel dan fit.

4. Lari Jarak PendekSprint berfungsi untuk pelepasan hormon pertumbuhan. Namun jangan terlalu sering dilakukkan karena keseringan sprint bisa menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon.

5. TidurTubuh butuh istirahat dan itu dilakukkan saat anda tidur. Tidur juga mengatur tubuh anda untuk tumbuh secara alamiah.

6.MenendangBerdiri dengan satu kaki, lalu kaki yang satu menendang. Lakukkan 20 tendangan dengan satu kaki, setelah itu digantikan dengan kaki yang lain.

7. BersepedaLatihan bersepeda merupakan peregangan yang bisamembuat kaki anda lebih panjang.

8.Lompat TaliPermainan yang sering kita lakukkan waktu kecil, tapi pecayalah bahwa manfaatnya dalam meninggikan tubuh sangat besar. Lakukkan sambil mendengarkan musik agar terasa lebih menyenangkan.

9.LompatMelompatlah dengan satu kaki dalam 10 kalio hitungan, kemudian gantikan dengan kaki yang lain.

Nah itulah beberapa cara untuk meninggikan badan secara alami, selamat mencoba dan jangan lupa klik like ya sob, thanks
Sumber:

9 out of 10 based on 99999 ratings. 99999 user reviews.